下蹲疼痛调理承诺守信「嘉舜」

-退行-变是指-自然老化、退化的生理病理过程。-是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增加-的负担，随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使-加快出现老化。-的-退行-变可以引起腰腿痛甚至神经损害，影响工作能力和生活。本类-多由椎间盘的退变、-小关节磨损增l生、-侧弯、-滑脱等原因引起，特征是站立劳累后加重，卧床休息后减轻。

-间盘纤维环的退变

椎间盘组织承受人体躯干及上肢的重量，在日常生活和劳动中劳损较其他组织为重。-间盘经有少量-供应，营养-有限，从而极易退变。研究证明，接近20岁的椎间盘已经有退变，20～30岁间有的已经明显退变，纤维环出现了裂痕。而30岁以上的椎间盘均有退变。随着年龄的增长，椎间盘纤维环出现网状变性和玻璃样变，失去原来的层次和韧性，产生不同裂痕，继而完全破l裂。

加重-退变主要有如下因素：患有骨质疏松症会加快-退变进程，同时，当人体处于长期静态时，不利于钙质沉积，易出现骨质疏松，加速-退变。

在运动状态下的适当负重，有助于全身骨矿含量增加，可达到强化-骨质，预防骨质疏松的目，进一步--退变进程，但切记不能过度负重。因此，如仅仅是-轻度退行性改变，无需过度-，在改正不利因素的情况下进行适当锻炼，是可以逐渐--的。若是退变加重伴有--、椎管狭窄的情况，还是应在医生指导下规范治l疗。