腰膝调理加盟在线咨询「嘉舜」

-退变预防方法

加强腰背肌的锻炼，可预防-退行性改变，从而预防或---，从而起到预防或-坐l骨神l经l痛的作用。比如游泳，借助于水的浮力，将-的受力减至zui低，同时又能锻炼腰背部的肌肉。另外，还可以进行一些针对性的腰背肌锻炼，如仰卧位时以头、肘、足为支点，尽量抬高臀部的五点支撑法；俯卧位时双手和头部用力后伸，下肢抬高的飞鱼点水法等。

-小关节的退行性变

椎间盘和小关节构成椎体间的一个三角形的支架结构，以稳定椎体间的关系。当-退变或者椎体间关节受损后，小关节的稳定性遭到破坏而发生病理改变。出现-关节稳定性下降，关节间隙狭窄和椎间孔狭窄，-神经根而出现-。

其他韧带的退变

椎体前、后纵韧带对稳定-有重要作用，如果出现纤维增l生和硬化从而--的运动。

-间l盘-属于-退行性变，尤其在核磁中，你会发现不少-的椎间盘变黑，实际上这就是椎间盘的一种脱水变性，也可以是-退变的一种表现形式。-间l盘-表示椎间盘的纤维环破l裂，髓核流出，根据纤维环的破l裂程度，可分为膨出、-、脱出、脱出游离等不同程度。

膨出，纤维环尚未破l裂，但是椎间盘形状改变。-，纤维环部分破l裂，髓核部分流出。脱出，纤维环全部破l裂，后纵韧带尚未破l裂。脱出游离，纤维环全部破l裂，后纵韧带破l裂，髓核掉入椎管之内。