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-退行-变是指-自然老化、退化的生理病理过程。-是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增加-的负担，随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使-加快出现老化。-的-退行-变可以引起腰腿痛甚至神经损害，影响工作能力和生活。本类-多由椎间盘的退变、-小关节磨损增l生、-侧弯、-滑脱等原因引起，特征是站立劳累后加重，卧床休息后减轻。

什么是-退变？

-退变是指，随着年龄的增长，与时间的延长。而发生的改变，包括髓核内水分的丢失，而导致的椎间盘高度的丢失、椎间盘膨出、关节突退变及跨关节的骨赘形成，发生脊柱的活动减小。

如何判断自己出现了-退变？

1.多发生于中年女性及老年-。

2.失稳期病l人可有-、亚-或慢性-并向下放散到臀部、大腿后面，但不过膝。

3.病l人不能作弯腰姿势，每当弯腰到一定程度时，腰部有断裂感，只能直腰休息。

4.有些病l人表现为背部及下肢无力，走路及下楼梯时可突然跌倒，可能是失稳的活动过度。

5.在卧床及-处于稳定状态时-减轻。

腰肌劳l损治l疗

1.封闭-有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁l卡因加-强地松龙或醋-化l-作痛点封闭，效果-。

2.物理治l疗在医生指导下，选用适当的物理治l疗也可以增强治l疗l效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活l络的作用。

3.手术治l疗腰肌劳l损不需手术，手术甚至可能会加重l-。